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清明 | 来树荫康养，寻一份清静的养生智慧
作者：树荫康养酒店集团
发布：2025-04-04 17:29:00
阅读：3128
【二十四节气】
Qing Ming
清明时节的峨眉山，雨雾氤氲，草木葱茏
此时天地清朗，正是调养身心的好时节
在树荫康养，我们以自然为伴，与山水共生
为您奉上一份专属峨眉山的清明养生指南
RAIN IN SPRING
清明时节雨纷纷
峨眉山色正宜人
清明时节的“自然疗愈”
雨
上
清
明
四
野
明
净
树荫康养的清明生活
🍽️ 今日养生菜单推荐
清明饮食宜清淡温润，顺应时节调理肝脾
今日厨房特供：
玉米排骨汤（健脾祛湿）
银耳羹（润肺养颜）
清炒时蔬（鲜嫩爽口）
💤 安神助眠小贴士
清明易肝火旺盛，影响睡眠。
建议：
晚间可用艾草温水泡脚
保持规律作息，早睡养肝
清明
清明养生，自在山居
在树荫康养，每一天都是与自然的对话
您可以：
早操
晨起练八段锦、五禽戏，舒展筋骨
茶话会
午后品茶聊天，静心养性
阅读角
傍晚阅读书籍，听雨观山
清明，不只是一个节气
更是一种生活态度
在树荫康养
我们与山水共呼吸
与岁月同生长
编 辑 | 垚垚
图 片| 网络
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